Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 15 minutes avec Marina.

Équipements nécessaires : poids légers (optionnel)
Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

Lien pour la musique :
https://open.spotify.com/playlist/2X6g05KKCsbLkDlk4zaioT?si=e51c09a45b41414e