ensō pilates français
Le cours est conçu pour étirer, renforcer et équilibrer l’ensemble de corps et ce au rythme de la musique, tout en demeurant dans le confort de votre maison.
Notre ensō pilates est excellent pour tonifier les abdominaux, améliorer la posture, la flexibilité et aligner correctement le corps. Le Pilates est également bénéfique pour la coordination, la concentration et le contrôle du corps dans son entier.
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Pilates avec Dahlia (fr)
Voici un cours de pilates d'une heure avec Dahlia
liens vers la musique: https://open.spotify.com/playlist/3HCYD18kVqAOIaBKOqJBB7?si=a0f3a9f8a13c4208
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Pilates 60 minutes avec Dahlia (fr)
Cours de pilates de 60 minutes avec Dahlia
Equipement : 2 poids (2-3lbs) et un tapis
Musique: https://open.spotify.com/playlist/4zT1KBOt78ZsCEDUwQM24u?si=0b8f34ec2dd54051
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Entraînement de Pilates avec Dahlia (fr)
Équipements nécessaires : tapis de yoga, poids léger
Suggestion de musique:
https://open.spotify.com/playlist/1aSo8zXHQE3c2x6CN4Tfki?si=06e5c63e11fb43d1 -
Pilates avec Dahlia (fr)
Équipements nécessaires : tapis de yoga, poids léger
https://open.spotify.com/playlist/0kPB0YsgeJZ4zzFBU4O3i9?si=ad182d294665469d
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Pilates avec Dahlia (fr)
Équipements nécessaires : tapis de yoga, poids léger
https://open.spotify.com/playlist/3OKrcoaOPLCtS1Sro4iR39?si=396ee44971c64254
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Pilates avec Marwa (fr)
Voici un entrainement de Pilates de 30 minutes avec Marwa.
Équipements nécessaires : tapis de yoga, poids légerLien pour la musique :
https://open.spotify.com/playlist/1RUefGCX2HXw7ShFzzbcs2?si=561580d713fa4041
