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Pilates avec Dahlia (fr)

ensō pilates français • 1h 3m

Voici un cours de pilates d'une heure avec Dahlia

liens vers la musique: https://open.spotify.com/playlist/3HCYD18kVqAOIaBKOqJBB7?si=a0f3a9f8a13c4208

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    Cours de pilates de 60 minutes avec Dahlia

    Equipement : 2 poids (2-3lbs) et un tapis

    Musique: https://open.spotify.com/playlist/4zT1KBOt78ZsCEDUwQM24u?si=0b8f34ec2dd54051

  • Entraînement de Pilates avec Dahlia (fr)
    58:33
    Entraînement de Pilates avec Dahlia (fr)

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    Équipements nécessaires : tapis de yoga, poids léger

    Suggestion de musique:
    https://open.spotify.com/playlist/1aSo8zXHQE3c2x6CN4Tfki?si=06e5c63e11fb43d1

  • Pilates avec Dahlia (fr)
    1:03:44
    Pilates avec Dahlia (fr)

    Pilates avec Dahlia (fr)

    Équipements nécessaires : tapis de yoga, poids léger

    https://open.spotify.com/playlist/0kPB0YsgeJZ4zzFBU4O3i9?si=ad182d294665469d

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