Un entrainement de haute intensité sous forme de circuit qui combine l’entraînement musculaire et cardiovasculaire. Chaque classe cible et tonifie des groupes de muscles spécifiques. Accessible pour tous, cette classe saura vous pousser au-delà de vos limites. Préparez-vous a travailler fort.

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Les cours sont conçu pour sculpter et alonger vos muscles tout en travaillant vos abdominaux, votre stabilité et votre posture grâce à une fusion de Pilates et de ballet. C’est un système d’exercices très efficace qui vous permettra de vous sentir tonifié de la tête aux pieds.

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Les classes sont composées de séquences créatives qui allient autant les principes de la respiration consciente, de l’équilibre, de la flexibilité que de la force et de l’endurance musculaire.

Le cours est conçu pour étirer, renforcer et équilibrer l’ensemble de corps et ce au rythme de la musique, tout en demeurant dans le confort de votre maison.
Notre ensō pilates est excellent pour tonifier les abdominaux, améliorer la posture, la flexibilité et aligner correctement le corps. Le Pi...