ensō HIIT français

ensō HIIT français

Un entrainement de haute intensité sous forme de circuit qui combine l’entraînement musculaire et cardiovasculaire. Chaque classe cible et tonifie des groupes de muscles spécifiques. Accessible pour tous, cette classe saura vous pousser au-delà de vos limites. Préparez-vous a travailler fort.

musique: https://open.spotify.com/playlist/41G8yAKEyHZBfDkdCubjWo?si=NUkbbMZXRsq6XERRvvl3Jw

Subscribe Share
ensō HIIT français
  • Circuit de 45 minutes avec Marina (fr)
    45:52
    Circuit de 45 minutes avec Marina (fr)

    Circuit de 45 minutes avec Marina (fr)

    Voici un entraînement de 45 minutes de haute intensité avec Marina
    aucun équipement nécessaire
    Liens vers la musique : https://open.spotify.com/playlist/0fLELpfSyOJdMRF40xoKgE?si=e1d19939acfe4665

  • Cours d'entrainement de 45 minutes avec Marina (fr)
    37:18
    Cours d'entrainement de 45 minutes avec Marina (fr)

    Cours d'entrainement de 45 minutes avec Marina (fr)

    Voici un entrainement de 45 minutes de hautes intensités avec modifications.

    Equipement nécessaires : serviettes, tapis et bouteille d'eau

    Liens pour la musique: https://open.spotify.com/playlist/2iSFSeyQJJIySSRBkx8IJg?si=465848e8a08f4919

  • Tabata special avec Marina (fr)
    37:14
    Tabata special avec Marina (fr)

    Tabata special avec Marina (fr)

    Voici un cours de 35 minutes avec Marina

    Liens pour la musique : https://open.spotify.com/playlist/08GSPcdD3yboSbGc2zqkm0?si=a74829e08073424f

  • Entrainement 45 minutes HIIT avec Marina (fr)
    41:14
    Entrainement 45 minutes HIIT avec Marina (fr)

    Entrainement 45 minutes HIIT avec Marina (fr)

    Voici un entrainement de 45 minutes avec Marina

    Aucun équipement nécessaire
    Lien pour la musique : https://open.spotify.com/playlist/1mUmcB9v7A88b2u1tXFMs6?si=7fb537f3183344e4

  • HIIT avec Marina (fr)
    37:31
    HIIT avec Marina (fr)

    HIIT avec Marina (fr)

    Voici un entrainement de HIIT avec Marina de 35 minutes

    Liens vers la musique : https://open.spotify.com/playlist/39fZZWdyZsWDBrDJ3OMTeL?si=f5b3989ffc8e4853

  • 15 minutes d'ABDOS avec Marina (fr)
    20:15
    15 minutes d'ABDOS avec Marina (fr)

    15 minutes d'ABDOS avec Marina (fr)

    Voici un entrainement d'abdos de 15 minutes avec Marina

    musique : https://open.spotify.com/playlist/2rGfE3JpiyzyVi0vRXIiDq?si=25bd5df9e87f4647
    equipment : tapis de yoga

  • HIIT avec Jenna
    48:01
    HIIT avec Jenna

    HIIT avec Jenna

    Voici un entrainement de 45 minutes avec Jenna
    Lien pour la musique: https://open.spotify.com/playlist/0DFGHSuYXK4oxHS54ngfOO?si=f77c69073c0b43f8

  • Entraînement HIIT 45 minutes avec Marina (fr)
    42:42
    Entraînement HIIT 45 minutes avec Marina (fr)

    Entraînement HIIT 45 minutes avec Marina (fr)

    Liens pour la musique : https://open.spotify.com/playlist/1QsN0AidA6BOCnA146f0AT?si=e67e104d027c44db

    Équipement nécessaires : aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d'eau

  • HIIT avec Marina (fr)
    22:26
    HIIT avec Marina (fr)

    HIIT avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 20 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : Aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :

  • HIIT avec Marina (fr)
    45:15
    HIIT avec Marina (fr)

    HIIT avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 45 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : Aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :
    https://open.spotify.com/playlist/3UeZSXMfXNFMl4JuKwwlBK?si=7aba60946d144525

  • HIIT avec Marina (fr)
    38:11
    HIIT avec Marina (fr)

    HIIT avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 45 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : Aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :
    https://open.spotify.com/playlist/3COt2UNEIDOO10hQiYKWuj?si=0657093e670946ec

  • HIIT 45 minutes avec Marina (fr)
    48:27
    HIIT 45 minutes avec Marina (fr)

    HIIT 45 minutes avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 45 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : Aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :
    https://open.spotify.com/playlist/6bmKSuZgRi2jLgBMLwnAdQ?si=50042bb8e9f74187

  • HIIT 40 minutes avec Marina (fr)
    38:51
    HIIT 40 minutes avec Marina (fr)

    HIIT 40 minutes avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 40 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : Aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :
    https://open.spotify.com/playlist/4zoMZhq0vu5z7Lyn4IYFNi?si=5506a7ab87f94504

  • Tabata HIIT avec Marina (fr)
    33:28
    Tabata HIIT avec Marina (fr)

    Tabata HIIT avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 30 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : Aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :
    https://open.spotify.com/playlist/4waK9ibZoL7v8ttdKOeRYh?si=c09cc191a0064bab

  • HIIT abdos avec Marina (fr)
    18:21
    HIIT abdos avec Marina (fr)

    HIIT abdos avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 15 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : poids légers (optionnel)
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :
    https://open.spotify.com/playlist/2X6g05KKCsbLkDlk4zaioT?si=e51c09a45b41414e

  • HIIT avec Marina (fr)
    46:47
    HIIT avec Marina (fr)

    HIIT avec Marina (fr)

    Voici un entrainement par intervalle de haute intensité de 45 minutes avec Marina.

    Équipements nécessaires : Aucun
    Suggestion : tapis de yoga, serviette et bouteille d’eau

    Lien pour la musique :
    https://open.spotify.com/playlist/1cv6x5YMci2T2iSO5NEhpf?si=6c2f948493eb4076

×