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Cours de Barre Abdos et Fesses avec Sarah (fr)

ensō barre français • 33m

Entrainement de 30 minutes de Barre avec Sarah
Equipement : barre ou chaise, poids libres et ballon pilates
Lien pour la musique: https://open.spotify.com/playlist/6vlsgN5JaZCPhBOBtMLIo8?si=0711c26ab9d54a33

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    Equipement : tapis, barre (ou chaise) et 2 poids libres
    Liens pour la musique : https://open.spotify.com/playlist/7mapIzSZ6YVczebPnMGhoR?si=6f0a49376c3b4f3c

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    Equipement : tapis, barre (ou chaise)
    Liens pour la musique : https://open.spotify.com/playlist/4IgzgLAotRIPpiPTFWWkBM?si=04ca19e855e84d4c

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    Équipements nécessaires : Chaise, poids léger (option maison : cannes de conserves)

    Suggestion de musique:
    https://open.spotify.com/playlist/5CKSfBIO05OefiP5fNweWf?si=c0ed8eef54fc4126

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